25 сентября – Всемирный день легких
Курение и алкоголь
Не секрет, что один порок ведет к другому. Так оно обычно в жизни всегда и бывает. Тот, кто любит выпить - тот обычно и курит. И это по статистике подтверждено. Алкогольные и табачные яды, все вместе вводимые в организм, оказывают на него огромное сильное действие, чем их общая сумма, порознь принимаемая. Другими словами курение и алкоголь – очень опасное сочетание!
В табачном дыме находится до 6000 самых различных компонентов и их вредных соединений. Большая их часть оседает во время курения в ротовой полости. От подавляющего числа из этих соединений человек освобождается естественным путем: например, при кашле, чихании, со слюной. Спиртное же, попадая сразу в ротовую полость, не только смывает табачные токсины и уносит их с собою внутрь организма, но и, являясь отличным растворителем для большинства органических продуктов, освобождает из частиц табачного дыма токсины в их чистом виде, так усиливая их ядовитые свойства. В свою очередь, табак, разрушая ряд различных ферментов, в том числе и антиалкогольных, снижает естественные процессы окисления спирта, в результате этого промежуточные продукты его распада на более долгий срок задерживаются в клетках жизненно важных органов, главным образом, мозга, сердца, половых желез.
Не секрет, что курение и алкоголь, объединенные вместе, стоят на самых первых позициях как причина преждевременной смертности, оставив в этом отношении позади себя всевозможные онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, заметим, раковые процессы встречаются у курящих намного чаще, если они к тому же неравнодушны к спиртному. Например, если у злоупотребляющих спиртным риск развития злокачественных новообразований возрастает в десять раз по сравнению с непьющими, то у тех людей, кто еще и курит, этот показатель превышает 15. А сердечно-сосудистые заболевания с различными тяжелыми осложнениями диагностируются намного чаще у выпивающих и одновременно курящих, чем у отдельно взятых курящих или только выпивающих.
Установлено, что у людей детородного возраста, которые не только курят, но и выпивают, снижена репродуктивная способность в намного большей степени, чем у тех, кто курит, но не выпивает, или же наоборот.
Курение и алкоголь, употребляемые совместно, наносят необратимый вред организму. И если вы хотите что-то вдруг исправить, для начала, откажитесь от сигареты за стопочкой коньяка, это в какой-то степени добавит вам здоровья!
Вредные привычки
Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.
Вредные привычки — это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели - вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на Ваш взгляд вредная привычка - может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.
Самые распространенные вредные привычки: курение; чрезмерное употребление алкоголя; наркомания.
Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.
Алкоголь
Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя. Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.
Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один - полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.
Алкоголь - это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.
Курение
Другая проблема современного общества - курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Согласитесь , что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.
Наркотики
Наркомания - одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак - тоже наркотики. Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие. Все эти вещества объединяет одно - сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то не питайте каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.
Итак, алкоголь, курение, наркомания. Нет таких органов в человеческом теле, которые бы не страдали от этих пагубных пристрастий.
Главное, помните, единственный путь к здоровому образу жизни - отказ от вредных привычек и это в Ваших силах!
