Профилактика инфекционных заболеваний
Основной мерой профилактики ОРИ и сокращения последствий эпидемии является вакцинация. На протяжении 60 с лишним лет были разработаны и применены различные типы противогриппозных вакцин. Они безопасны и эффективны для предотвращения как легких, так и тяжелых форм гриппа.
Существуют другие приемы и правила поведения, соблюдение которых помогает предотвратить грипп и ОРИ:
- соблюдать режим работы ( учебы) и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов или витаминно-минеральных комплексов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям.
- делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
- При наличии больного в семье очень важно соблюдать простейшие противоэпидемические мероприятия: изоляция больного, выделение отдельной посуды, полотенца, проветривание и дезинфекция помещения, ношение маски при уходе за больным;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
- часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
- ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
- В период сезонного подъема ОРВИ, включая эпидемию гриппа, для повышения сопротивляемости организма инфекции рекомендуется применять препараты, способствующие повышению иммунитета. Для этих целей используются сироп из плодов шиповника, а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня);
- в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.
Будьте здоровы и берегите себя!
Врач-терапевт Соколова Т.В.