Регистратура поликлиники:
+375 2154 4-16-82, 4-41-21

Приемное отделение:
+375 2154 4-13-30

Приёмная главного врача:
+375 2154 6-35-24

Профилактика снижения зрения у детей

В настоящее время патология органа зрения широко представлена не только среди взрослого населения, но и среди детей. Уже в дошкольном и младшем школьном возрасте дети страдают такими сложными врожденными и приобретенными заболевания глаз, как миопия, амблиопия, астигматизм, глаукома, катаракта.

Причинами их становятся не только ухудшения экологической обстановки, но и неправильная организация жизнедеятельности ребенка в образовательных учреждения и дома, его несбалансированном питании, бесконтрольные зрительные нагрузки и телевизора, за электронной игрой или компьютером.

Все это прямо или косвенно ослабляет организм, повышает утомляемость, снижает работоспособность, внимание, память, влияет на весь ход развития ребенка, в том числе и на формирование одной из важнейших психофизических функций – зрения.

В структуре детской глазной патологии одно из ведущих мест занимает прогрессирующая близорукость.

Как правило, близорукость начинается в школьные годы. Она снижает работоспособность, препятствует занятия физкультурой и некоторыми видами спорта, ограничивает возможность выбора профессий. Развитие осложненной близорукость может привести к инвалидности.

Причины близорукости многообразны:

  • неправильная поза ученика за партой;
  • длительная без перерывов на отдых работа за письменным столом;
  • низко склонившись над книгами и тетрадями;
  • плохая освещенность рабочего места;
  • чтение лежа;
  • нерациональное питание;
  • недостаток витаминов;
  • инфекционные заболевания;
  • неполноценный сон;
  • наследственный фактор.

Поэтому родители, страдающие близорукостью должны заботиться об охране зрения у детей с самого раннего возраста. Важную роль играет планировка рабочего места.

Комната должна быть хорошо освещена.

Стол должен стоять у окна.

Свет должен падать на рабочую поверхность слева.

Освещенность комнаты зависит от окраски стен, потолка и мебели. Темные тона снижают степень освещенности, уменьшают освещенность и цветы на подоконниках. Расстояние глаз от книги или тетради во время работы должно быть 30-35см.

Очень вредно читать лежа.

Через каждые 20 минут зрительной работы необходимо делать 5 мин. перерыв, чтобы глаза отдыхали.

Телепередачи можно смотреть в хорошо освещенной комнате, с расстояния 3-5 метров не более 1 часа 2-3 раза в неделю.

При неблагоприятной наследственности нужно постараться ограничить зрительную нагрузку ребенка с раннего возраста, определить ребенка в танцевальный кружок, бассейн или спортивную секцию. Ежегодно такие дети должны осматриваться окулистом.

Сегодня в наш быт и работу повсеместно вошли компьютеры. Однако, длительное пребывание у компьютера небезвредно для здоровья детей. Основной проблемой при работе на компьютере можно считать развитие утомления.

Основными факторами приводящими к утомлению является:

  • информационная нагрузка;
  • нервно-эмоциональное напряжение;
  • вынужденное положение и гиподинамия.

Наибольшая нагрузка при этом оказывается на орган зрения.

Наиболее часто развивается астенопия и «синдром сухого глаза».

Астенопия – это зрительное утомление. Глаз человека устроен так, что при взгляде вдаль он находится в расслабленном состоянии, а для рассмотрения предметов на близком расстоянии требуется активное участие глазных мышц.

При работе за компьютером это усугубляется напряжением внимания и ограничением подвижности глаз. В результате появляются:

  • ощущения тяжести, боль в глазах, ухудшение зрения.

Поэтому важно своевременно предоставлять глазам отдых.

Дети после 3-х и до 7 лет могут находится у экрана не более 10-15 минут в день, не чаще 2-х раз в неделю.

  • В 1-м классе – 10 минут,
  • 2-5 класс- 15 минут,
  • 6 кл. -7кл – 20 минут,
  • 8-9 класс – 25 минут,
  • 10-11 класс – 30 минут, на 1-м занятии и 20 мин. на 2-м.

Несколько раз в течении 30 секунд нужно отдыхать, переводя взгляд с предмета на предмет, находящиеся на разном расстоянии от рабочего места, глубоко и свободно дышать, быстро моргать глазами.

Синдром «сухого глаза» - первые его признаки это чувство наличия песка в глазах, плохая переносимость ветра, сухого воздуха, а также слезотечение. В более выраженных случаях появляется жжение в глазах, светобоязнь, покраснение глаз. Основными мероприятиями по борьбе с «сухим глазом» является соблюдение рекомендаций, в том числе гимнастика для глаз, массаж век, полноценное витаминизированное питание, а также использование специальных увлажняющих капель.