10 октября 2022 - Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья, отмечаемый ежегодно 10 октября начиная с 1992 года, входит в структуру международных дней ООН. Инициатором его учреждения выступила Всемирная федерация психического здоровья при поддержке ВОЗ.

Всемирная федерация психического здоровья была основана в 1948 году. Основные задачи этой международной организации — профилактика психических и эмоциональных расстройств, лечение и забота о людях с подобными расстройствами и пропаганда психического здоровья. В состав федерации входят представители более 150 государств.
Всемирная федерация психического здоровья поддерживает тесные связи с Всемирной организацией здравоохранения. Первым Генеральным директором ВОЗ был доктор Джордж Брок Чисхольм, психиатр, который выступал за создание организации, которая могла бы выступать в роли консультанта ООН по вопросам психического здоровья, и впоследствии стал одним из создателей Всемирной федерации психического здоровья.
Каждый год выбирается тема Всемирного дня психического здоровья, в зависимости от которой планируются проводимые мероприятия. Одна из задач этого международного дня — развенчивать стереотипы, связанные с психическими расстройствами, и поощрять людей обращаться за помощью в случае необходимости.

 Психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и приносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности человека оно страдает от всевозможных стрессовых ситуаций, а следовательно, приводит к расстройствам и болезням. Именно его «охране» посвящен этот праздник.

Современный мир - это  время стрессов и тревог. В некоторых случаях  переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний.. Многие, наверняка, слышали фразу, ставшую крылатой: «Все болезни от нервов». Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.

Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность. А благодарность – это позитивные эмоции.

Психиатрическую помощь в системе здравоохранения республики осуществляют организации здравоохранения, связанные с охраной психического здоровья.

Во всех организациях здравоохранения создана и функционирует  служба экстренной психологической помощи по «Телефону доверия». Указанная помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии  бесплатно и анонимно.

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ «УЗ Шарковщинская ЦРБ» : +375 2154 4-42-37

Время работы: с 8.00 - 17.0 Выходные: суббота, воскресенье.

Берегите себя и свое здоровье!